2024年03月10日
3月本練習の様子(その2)
全力で走るとフォームが意識できなくなり、フォームの悪い癖がでます。
○無意識でもよいフォームで走れるように、動きづくりでフォームのよい癖をつけていきましょう❗
5年生の動きづくりです。
3・4年生の動きづくりです。
1・2年生は長縄跳びに取り組んでいます。
○無意識でもよいフォームで走れるように、動きづくりでフォームのよい癖をつけていきましょう❗
5年生の動きづくりです。
3・4年生の動きづくりです。
1・2年生は長縄跳びに取り組んでいます。
2024年03月09日
縄跳び自己ベスト賞(2月)
縄跳びの自己ベスト賞の皆さんです。
前跳びや二重跳びを1分間で跳べた回数が、自分のベスト記録を更新した人が対象です。
⭕家でも練習して、どんどんベストを更新しましょう。初めは苦手だった人も、どんどんうまくなっていきます❗
1、2年生 縄跳び自己ベスト賞の皆さん
3~6年生 縄跳び自己ベスト賞の皆さん
⭕縄跳びがうまくなると、速く走れるようになります❗
⭕体を横から見て、まっすぐな1本の棒(縦軸)になるように意識しましょう❗
前跳びや二重跳びを1分間で跳べた回数が、自分のベスト記録を更新した人が対象です。
⭕家でも練習して、どんどんベストを更新しましょう。初めは苦手だった人も、どんどんうまくなっていきます❗
1、2年生 縄跳び自己ベスト賞の皆さん
3~6年生 縄跳び自己ベスト賞の皆さん
⭕縄跳びがうまくなると、速く走れるようになります❗
⭕体を横から見て、まっすぐな1本の棒(縦軸)になるように意識しましょう❗
2024年03月03日
3月本練習の様子(その1)
ウォーミングアップのジョグです。
⭕写真で自分のフォームをよく確認して、カッコいいフォームを目指していきましょう!
【腕振り】
⭕腕振りを縦に振るために、背中の筋肉を使って、まっすぐ引きましょう!❌横振り
【接地】
⭕足の接地は、へその真下に接地しましょう!
⭕足裏の前半分で、接地しましょう。フォアフット接地!
❌かかとから着いて膝が曲がるブレーキ着地
⭕写真で自分のフォームをよく確認して、カッコいいフォームを目指していきましょう!
【腕振り】
⭕腕振りを縦に振るために、背中の筋肉を使って、まっすぐ引きましょう!❌横振り
【接地】
⭕足の接地は、へその真下に接地しましょう!
⭕足裏の前半分で、接地しましょう。フォアフット接地!
❌かかとから着いて膝が曲がるブレーキ着地