2019年09月

2019年09月28日

9/28(土)本練習の様子

9/28(土)本練習の様子です。

短距離チームのダッシュ練習です。
☆スタート1歩目は、体が腰から曲がらない
ように、まっすぐな棒のイメージが大切です!
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長距離チームの走りです。
☆苦しくなったときに、フォームを1つ意識しましょう❗
◯足の接地で、膝が曲がりすぎないようにする。
◯足の接地で、踵からベタベタつかないようにする。
◎そのために、足をヘソの真下で接地する。
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リレーは楽しいですね❗
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ariarioac11301130 at 22:48|PermalinkComments(0)活動の様子 | 本練習

2019年09月21日

9/21(土)本練習の様子

今日の練習は、香取地区の多くの小学校が運動会のため、少数精鋭(^-^)で行いました。

全員で、動きづくりです。
◯どれだけポイントを意識できるかが大事です☆
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◯腕は、真横にまっすぐ伸ばしましょう❗
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長距離ブロックの様子です。
◯苦しくなってからが本番スタートです。
フォームを1つ意識しましょう❗
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最後に快調走です。
◯足は、へその真下に接地しましょう❗
△小学生のほとんどは、足が体の前に着いてブレーキがかかっています。
◯ポンポン弾みましょう❗
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おっ、後方に菅谷コーチの熱い走り(^-^)/
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中学生は、それぞれが自分の課題を持って頑張っています。
走高跳で県大会優勝を目指しています。バーを195cmに上げての空中フォーム練習です❗
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ariarioac11301130 at 22:50|PermalinkComments(0)活動の様子