小見川陸上クラブ(ＯＡＣ):10/5(土)本練習の様子

2019年10月05日

10/5(土)本練習の様子です。
体操の後に、腕振りのドリルです。
☆肘をしっかり動かしましょう❗

ウォーミングアップのジョギングです。
☆フォームがすぐにバラバラになってしまうので、何か1つ考えて走ることが大事です❗

低学年の動きづくりです。
☆コーチの話をよく聞いて頑張りましょう❗

短距離の動きづくりです。
☆何のための練習なのか、意識しましょう❗

長距離は400mです。キツイ練習ですが、本数を重ねたとき達成感がありますね❗

さあ、オアックの皆さん
☆自分のために練習しています☆
◎頑張った自分をほめましょう❗
◎頑張った後は、気持ちいい❗
◎速くなりたいなら、考えて走りましょう❗
◎努力は、続けることで突然報われます❗

送り迎えをしてくれる家の人に感謝しましょう。

ariarioac11301130 at 23:36│Comments(0)│活動の様子