2019年05月

2019年05月31日

暑さ対策について

最近、暑い日が続いています。熱中症対策に以下のことをお願いいたします。

1 水筒には、冷たい飲物を多めに用意してください。途中でなくなって喉が乾いてしまうお子様がいます。

2 帽子の着用をよろしくお願いいたします。

3 お子様が具合が悪くなったときは保護者にご連絡いたしますので、携帯等の緊急連絡先に出られるようにしてください。

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2019年05月12日

5/11（土）本練習の様子

３年生男子の縄跳びを使った走りの練習です。
☆自分でも家で縄跳びの練習をして、2重跳ができるようにしましょう☆

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短距離のミニハードルドリルです。
☆ハードルが終わった後が大事です、しっかりと膝を上げましょう。急に止めないこと☆

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長距離は最後に流し（ウインドウスプリント）です。
☆フォームを1つ考えて、短距離選手のイメージで走りましょう☆

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篠塚会長65歳、小学生と頑張っています‼

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2019年05月05日

5/5（日）2019水戸招待陸上

2019水戸招待陸上大会が、ケーズデンキスタジアム水戸で開催されました。
一般の一流選手に混じって、小学生の部があります。
参加した選手の皆さんは、よく頑張りました。ホームストレートは向風です。
6年女子100m 多田さん6位
5年女子100m 塚本さん3位、武内さん6位、鈴木さん7位
5年男子100m 岡野さん5位
リレーAチーム5位に入賞できました。
詳細は
https://ibariku.com/soku/index.html
で、ご覧ください。

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◎タイムで勝てなくても、努力は勝てる☆

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2019年05月04日

5/4（土）本練習の様子

五月晴れのもと、子供たちはよく頑張りました。
水分補給をこまめにしっかり行いましょう☆
ミニハードルでのウォーミングアップです。
◯ミニハードルは下を見ないようになると素晴らしい☆

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バウンディングの様子です。
◯足の裏全体で真下に下ろしましょう☆

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中学生はミニハードル走でフォームづくりです。
◯足を真下に下ろしましょう☆

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長距離はペース走です。
◯余裕を残して走れるように、走力を高めていきましょう☆

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短距離は30mダッシュTTです。
◯前傾からの起こし、接地はグイグイ～ポンポンへ☆

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◎努力は突然報われる☆☆

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5/3（金）合同自主練の様子

東総運動場での合同自主練習会の様子です。ゴールデンウィークの中、よく頑張りました。
ウォーミングアップの様子です。

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短距離はダッシュ練習です。
前傾から体を徐々におこしましょう☆
グイグイ～ポンポンへ☆☆

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長距離は、苦しいときこそフォームを1つ意識しましょう☆

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◎頑張るとは、少し無理すること
努力とは、続けること☆☆

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2019年05月01日

５月合同自主練習会について

５月の合同自主練習会について、御案内します。

◯定期練習（土曜日午後）以外の、希望者による合同自主練習会です。
◯参加対象　「小学生」「中学生」「保護者」等　　
※小見川陸上クラブ会員は、自由に参加できます。初参加の人は、現地でコーチに申し出てください。
○参加費　小見川陸上クラブ会員は無料　　※東総運動場は利用料負担（３００円）

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連絡先

以下の連絡先まで、よろしくお願いします。
篠塚 090-7287-0250 　 有田090-8859-2488


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