小見川陸上クラブ(ＯＡＣ):2023年05月

2023年05月

2023年05月27日

5/27(土)本練習の様子

5/27(土)本練習の様子です。運動会のある学校もあり、参加者は少なめでしたが、皆さん元気に頑張っています。

5月参加賞の表彰です。毎月の土曜日本練習にフル参加した児童が対象です。

⭕【OAC心のフォーム】初めからできることは素晴らしいが、考えて、努力して、できるようになることは、なお素晴らしい❗
ウォーミングアップの様子です。

⭕体をスーパーボールのイメージで、よく弾みましょう！
⭕体を横から見て、まっすぐな1本の棒になるように意識しましょう！

ウォーミングアップのジョグです。
⭕写真で自分のフォームをよく確認して、カッコいいフォームを目指していきましょう！
【腕振り】
⭕腕振りを縦に振るために、背中の筋肉を使って、まっすぐ引きましょう！❌横振り
【接地】
⭕足の接地は、へその真下に接地ましょう！
⭕足裏の前半分で、接地しましょう。フォアフット接地！
❌かかとから着いて、膝が曲がるブレーキ着地

【フォームの意識】全力で走るとフォームが意識できなくなり、フォームの悪い癖がでます。
⭕無意識でもよいフォームで走れるように、動きづくりでフォームのよい癖をつけていきましょう❗

ariarioac11301130 at 22:00｜Permalink│Comments(0)│活動の様子 | 本練習

5/27(土)本練習について

本日の本練習は、予定通り小見川中学校で実施します。
⭕新規入会希望者の見学、体験はいつでも可能です。
活動時間
小学生　13:30～16:00
中学生　県陸上記録会（東総運動場）

⭕熱中症対策に、以下のことをお願いいたします。
1 水筒には、冷たい飲物を多めに用意してください。途中でなくなって喉が乾いてしまうお子様がいます。
2 帽子の着用を、必ずお願いします。
3 お子様が具合が悪くなったときは保護者に御連絡いたしますので、携帯等の緊急連絡先に出られるようにしておいてください。

⭕忘れ物が多いので、衣服・水筒などには名前を記入してください。

ariarioac11301130 at 12:22｜Permalink│Comments(0)│お知らせ！ | 本練習

2023年05月05日

5/5(金)合同自主練習会の様子

5/5(金)合同自主練習会の様子です。昨日に続き、東総運動場で頑張りました。
⭕合同自主練習会は自由参加ですので、やる気のある人、速くなりたい人は、意欲的に参加しましょう❗

練習最後は芝生広場での補強です。
補強が大事、そのことを理解することが大事ですね。
⭕補強はカツカレーのカツ、福神漬けではありません。