2019年09月28日
9/28(土)本練習の様子
9/28(土)本練習の様子です。
短距離チームのダッシュ練習です。
☆スタート1歩目は、体が腰から曲がらない
ように、まっすぐな棒のイメージが大切です!
長距離チームの走りです。
☆苦しくなったときに、フォームを1つ意識しましょう❗
◯足の接地で、膝が曲がりすぎないようにする。
◯足の接地で、踵からベタベタつかないようにする。
◎そのために、足をヘソの真下で接地する。
リレーは楽しいですね❗
短距離チームのダッシュ練習です。
☆スタート1歩目は、体が腰から曲がらない
ように、まっすぐな棒のイメージが大切です!
長距離チームの走りです。
☆苦しくなったときに、フォームを1つ意識しましょう❗
◯足の接地で、膝が曲がりすぎないようにする。
◯足の接地で、踵からベタベタつかないようにする。
◎そのために、足をヘソの真下で接地する。
リレーは楽しいですね❗
