小見川陸上クラブ(ＯＡＣ):本練習

本練習

2026年07月11日

本日7/11(土)本練習の活動日変更について

※本日7/11(土)本練習は、香取郡市中学校陸上競技大会等でコーチ不在のため、7/12(日)に変更になります。
場　所　小見川中学校
時　間　小学生13:30～16:00　中学生13:10～16:30

【本練習　今後の予定】
【７月】
7/12(日)、7/18(土)、7/25(土)
【８月】
8/1(土)、8/8(土)、8/15(土)、8/29(土)
※8/22(土)は香取陸上競技記録会（東総運動場）に参加します。（４年生以上）

【活動時間の変更について】
⭕7/18(土)～8/29(土)は、暑さ対策のため練習時間が変更になります。
　小学生15:00～17:00　中学生15:00～17:30
⭕連絡がない場合の本練習は、毎週土曜日（小見川中）です。

【OAC2026夏の新会員募集中】
見学・体験は、いつでも可能です。練習会場でコーチに声を掛けてください。
・継続会員及び新規入会希望者は、練習会場で手続きをお願いします。
・年会費4000円（入会金、月会費はありません。）
・スポーツ保険代800円（年間）

【更に速くなりたい人】
ナイターOAC、合同自主練習は、希望者が参加できます。（会員は無料）
・ナイターOAC（水金）くろべ公園19:00～20:30
・合同自主練習（火木）神之池運動場19:00～20:30
・合同自主練習（日）東総運動場、または小見川中学校13:30～16:30

【問合せ】小見川陸上クラブコーチ
・根本090(4079)7294
・有田090(8859)2488
・菅谷090(4172)1701
・太田090(2237)6484

ariarioac11301130 at 07:00｜Permalink│Comments(0)

2026年07月04日

７月本練習及び夏の新会員募集について

【本練習の予定】
開催日　
【７月】
7/4(土)、7/12(日)、7/18(土)、7/25(土)
※7/11(土)は香取郡市中学校陸上競技大会等でコーチ不在のため、7/12(日)に変更になります。
【８月】
8/1(土)、8/8(土)、8/15(土)、8/29(土)
※8/22(土)は香取陸上競技記録会（東総運動場）に参加します。（４年生以上）

場　所　小見川中学校
時　間　小学生13:30～16:00　中学生13:10～16:30
⭕7/18(土)～8/29(土)は、暑さ対策のため練習時間が変更になります。
　小学生15:00～17:00　中学生15:00～17:30
⭕連絡がない場合の本練習は、毎週土曜日（小見川中）です。

【OAC2026夏の新会員募集中】
見学・体験は、いつでも可能です。練習会場でコーチに声を掛けてください。
・継続会員及び新規入会希望者は、練習会場で手続きをお願いします。
・年会費4000円（入会金、月会費はありません。）
・スポーツ保険代800円（年間）

【更に速くなりたい人】
ナイターOAC、合同自主練習は、希望者が参加できます。（会員は無料）
・ナイターOAC（水金）くろべ公園19:00～20:30
・合同自主練習（火木）神之池運動場19:00～20:30
・合同自主練習（日）東総運動場、または小見川中学校13:30～16:30

【問合せ】小見川陸上クラブコーチ
・根本090(4079)7294
・有田090(8859)2488
・菅谷090(4172)1701
・太田090(2237)6484

ariarioac11301130 at 08:31｜Permalink│Comments(0)

2026年06月06日

6月の本練習、新会員募集について

【本練習の予定】
開催日　6/6(土)、6/13(土)、6/20(土)、6/27(土)
場　所　小見川中学校
時　間　小学生13:30～16:00
　　　　中学生13:10～16:30
⭕連絡がない場合の本練習は、毎週土曜日（小見川中）です。

【OAC2026新会員募集中】
見学・体験は、いつでも可能です。練習会場でコーチに声を掛けてください。
・継続会員及び新規入会希望者は、練習会場で手続きをお願いします。
・年会費4000円（入会金、月会費はありません。）
・スポーツ保険代800円（年間）

【更に速くなりたい人】
○ナイターOAC、合同自主練習は、希望者が参加できます。（会員は無料）
・ナイターOAC（水金）くろべ公園19:00～20:30
・合同自主練習（火木）神之池運動場19:00～20:30
・合同自主練習（日）東総運動場、または小見川中学校13:30～16:30

【問合せ】小見川陸上クラブコーチ
・根本090(4079)7294
・有田090(8859)2488
・菅谷090(4172)1701
・太田090(2237)6484

ariarioac11301130 at 14:57｜Permalink│Comments(0)

2026年04月25日

４月本練習フル参加賞

４月本練習(土曜日)のフル参加賞の皆さんです。５月も頑張っていきましよう。
⭕継続は力なり
⭕努力とは続けること

【４月のフル参加賞】

3～４年生フル参加賞の皆さん

５～6年生フル参加賞の皆さん

ariarioac11301130 at 23:00｜Permalink│Comments(0)

2026年03月28日

３月本練習フル参加賞

３月本練習(土曜日)のフル参加賞の皆さんです。４月も頑張っていきましよう。
⭕継続は力なり
⭕努力とは続けること

【３月のフル参加賞】

２～３年生フル参加賞の皆さん

４～６年生フル参加賞の皆さん

ariarioac11301130 at 19:32｜Permalink│Comments(0)

2026年03月08日

縄跳び自己ベスト賞

縄跳び自己ベスト賞の皆さんです。毎回、縄跳び（前跳び、二重跳び）で、１分間に跳べる回数に挑戦しています。

【３・４年生の皆さん】

【５年生の皆さん】
6年生は、３月から中学生と練習しています。

⭕自己ベストに価値があります。他人との比較でなく、過去の自分より少しでも成長することが一番大事です❗

ariarioac11301130 at 19:17｜Permalink│Comments(0)

2026年02月28日

2月本練習フル参加賞

2月本練習(土曜日)のフル参加賞の皆さんです。3月も頑張っていきましよう。
⭕継続は力なり
⭕努力とは続けること

【2月のフル参加賞】

2年生フル参加賞の皆さん

3～４年生フル参加賞の皆さん

５～６年生フル参加賞の皆さん

ariarioac11301130 at 19:46｜Permalink│Comments(0)

2026年02月20日

陸上合同研修会｢陸上を愛する会｣について

明日の陸上を愛する会に参加する小見川陸上クラブの児童・生徒の集合時刻は、以下のとおりです。
中学生8:00
小学生8:30
ライン引き、種目の準備、グラウンド整備、部室・倉庫等の清掃をよろしくお願いします。
300人以上の中学生が来校するので、おもてなしの心でしっかり準備をしていきましょう。

午後の小見川陸上クラブ（小学生）は、通常どおりです。

ariarioac11301130 at 19:38｜Permalink│Comments(0)

2025年11月29日

11月本練習フル参加賞

11月本練習(土曜日)のフル参加賞の皆さんです。12月も頑張っていきましよう。
⭕継続は力なり
⭕努力とは続けること
【11月のフル参加賞】

2～４年生フル参加賞の皆さん

５～６年生フル参加賞の皆さん

令和８年オアック特製カレンダーを配付しました。
○カレンダーの言葉を大切に使用してください。
まだもらっていない皆さんは、練習会場でコーチに声を掛けてください。

小学生の皆さん、今年もあと一か月です。毎日充実させていきましょう❗

ariarioac11301130 at 12:06｜Permalink│Comments(0)

2025年09月27日

本日の練習及び秋の新会員募集について

本日9/27（土）から、本練習は通常活動に戻ります。
小見川中
小学生13:30～16:00
中学生13:10～16:30
途中からの参加も大丈夫です。

⭕高学年、中学生は10分前には事前準備をよろしくお願いします。
⭕悪天候により変更もあります。

【秋の新会員募集中】
新規入会希望者の見学・体験はいつでも可能です。練習会場でコーチに声を掛けてください。
・見学体験は無料です。
・入会金（年会費）4000円　※月会費はありません。
・スポーツ保険代800円（年間）

ariarioac11301130 at 07:30｜Permalink│Comments(0)

2025年08月22日

8/23（土）香取陸上記録会について

○8/23（土）香取陸上記録会（4年生以上）
東総運動場芝生広場7:45集合
※場内は、正門から一方通行です。
※2、３年生の練習はありません。
※午後の本練習はありません。
・駐車場について
https://rikukatori.up.seesaa.net/image/E9A699E58F96E8A898E98CB2E4BC9AE38080E9A790E8BB8AE5A0B4E381ABE381A4E38184E381A6.pdf
・記録会プログラム
https://rikukatori.up.seesaa.net/image/R7E9A699E58F96E59CB0E58CBAE999B8E4B88AE7ABB6E68A80E8A898E98CB2E4BC9AE38080E38397E383ADE382B0E383A9E383A0.PDF

【今後の本練習について】
○8/30（土）本練習は、東総運動場（旭市）です。
小学生15:00～17:00
中学生15:00～17:30
※使用料はクラブで負担します。
※18:30まで自主練習で使用できます。

○9/6(土)、9/13(土)
小見川中
小学生15:00～17:00
中学生15:00～17:30

○9/20（土）→9/21（日）に変更
※香取郡市新人陸上大会等でコーチ不在のため
※練習時間は通常に戻ります。
小見川中
小学生13:30～16:00
中学生13:10～16:30

○9/27（土）～通常活動

⭕高学年、中学生は10分前には事前準備をよろしくお願いします。
⭕悪天候により変更もあります。

⭕新会員募集中
新規入会希望者の見学・体験は、いつでも可能です。練習会場でコーチに声を掛けてください。
活動場所（通常）　小見川中学校
活動時間
小学生　13:30～16:00
中学生　13:00～16:20

・入会金（年会費）4000円
・月会費はありません。
・スポーツ保険代800円（年間）
【クラブ募集要項】
https://oac2002.ldblog.jp/archives/27569674.html

ariarioac11301130 at 18:00｜Permalink│Comments(0)

2025年07月25日

26日(土)以降の本練習について

本練習（毎週土曜日）について、時間・場所の変更がありますので、御確認ください。
⭕明日26日(土)は中学生の県総体1日目が千葉市で開催されますが、出場・応援以外の生徒はクラブを実施します。
⭕8/23（土）香取陸上記録会（4年生以上全員参加予定）の申込がまだの児童は、8/2(土)までに練習場所で申込をお願いします。

【活動時間、場所に変更あります。】
○7/26(土)、8/2(土)、8/9(土)
小見川中
小学生　15:00～17:00
中学生　15:00～17:30

○8/16（土）、8/30（土）
東総運動場（旭市）
小学生15:00～17:00
中学生15:00～17:30
※使用料はクラブで負担します。
※19:00まで自主練習で使用できます。

○8/23（土）香取陸上記録会（全員参加）
東総運動場（午前）
※午後の本練習はありません。

○9/6(土)、9/13(土)
小見川中
小学生15:00～17:00
中学生15:00～17:30

○9/20（土）→9/21（日）に変更
※香取郡市新人陸上大会等でコーチ不在のため
※練習時間は通常に戻ります。
小見川中
小学生13:30～16:00
中学生13:10～16:30

○9/27（土）～通常活動

⭕高学年、中学生は10分前には事前準備をよろしくお願いします。
⭕悪天候により変更もあります。

ariarioac11301130 at 18:18｜Permalink│Comments(0)

2025年04月05日

年度初め本練習の様子

4/5（土）年度初めの本練習の様子です。
中学生の動きづくりです。
⭕体を横から見て、まっすぐな1本の棒(縦軸)になるように意識しましょう❗

小学生のウォーミングアップjogの様子です。

ariarioac11301130 at 19:00｜Permalink│Comments(0)

2024年11月23日

11月本練習の様子（小学生その2）

11/9(土)本練習の様子
ウォーミングアップの動きづくりです。

◯自分の写真をよく見て、よりよいフォームに改善していきましょう❗

ミニハードル練習（横）
⭕下をなるべく見ないで、ハイニー（膝上げ）を頑張っていきましょう。

【長距離ブロック】メディスンボールを使った体幹トレーニングです。楽しく取り組んでいます。

種目練習【走幅跳】　短助走からの踏切り練習です。

【走高跳】　はさみ跳びの後、背面跳びに挑戦です。

【棒高跳】　高く上がり、とても楽しい種目です。

【円盤投】回転をかけて投げます。

【３年生ブロック】スクエアリレーの様子です。

児童の皆さん、具体的な目標（なりたい自分をイメージする。）を持って頑張っていきましょう❗

ariarioac11301130 at 19:15｜Permalink│Comments(0)

2024年11月10日

11月本練習の様子（小学生その1）

11月本練習の様子（小学生その1）
11/9(土)本練習の様子
ウォーミングアップの動きづくりです。

◇自分の写真をよく見て、よりよいフォームに改善していきましょう❗

ミニハードルのポイント
⭕よく弾むように、足を膝の真下に下ろすことを意識しましょう❗️
⭕ヘソの真下に足の前半分で接地して、弾みましょう❗
⭕弾んだら膝をたたみましょう❗

△遅い選手は、足を体の前に踵から着いてブレーキ着地になっています(>_<)

ariarioac11301130 at 17:01｜Permalink│Comments(0)

2024年05月18日

４月本練習フル参加賞

４月本練習のフル参加賞です。5月も頑張っていきましよう。
⭕継続は力なり

1～2年生のフル参加賞の皆さん

3～6年生のフル参加賞の皆さん

ariarioac11301130 at 21:46｜Permalink│Comments(0)

2024年04月28日

4/28本練習の様子(小学生)

4月本練習の様子です。今回は、昨日が中学生の大会だったため、東総運動場で練習しました。

ウォーミングアップの縄跳びてす。
初めは苦手だった子供たちも、どんどんうまくなっていきます。
⭕膝をなるべく曲げないように跳びましょう！
⭕体をスーパーボールのイメージで、よく弾みましょう！
⭕体を横から見て、まっすぐな1本の棒になるように意識しましょう！

縄跳び自己ベスト更新賞です。人と比べるのでなく、過去の自分と比べての成長です✨✨✨
【1、2年生　縄跳び頑張ったで賞】

【3～5年生　縄跳び頑張ったで賞】

【6年生　縄跳び頑張ったで賞】

短距離ブロックのダッシュ練習の様子です。
⭕ダッシュの1歩目の腕振りは、大げさ過ぎる程大きく振りましょう❗
⭕最初の8歩を後ろにグイグイ押していきましょう。目線は下❗
⭕グイグイ～真下へのポンポンに足の動かし方を意識して変えていきましょう❗️

低学年のダッシュ練習です。元気に頑張っています！

4月の参加賞です、児童の皆さん5月も頑張ってください❗
【1、2年生の皆さん】

【3、4年生の皆さん】

【5年生の皆さん】

【6年生の皆さん】

ariarioac11301130 at 21:00｜Permalink│Comments(0)

2024年03月20日

３月本練習の様子(中学生、6年生)その１

６年生は中学生と一緒に練習しました。良い動きをしっかり真似して覚えていきましよう。

【ミニハードルのポイント】
⭕よく弾むように、足を膝の真下に下ろすことを意識しましょう❗️
⭕ヘソの真下に足の前半分で接地して、弾みましょう❗
⭕弾んだら膝をたたみましょう❗
△遅い選手は、足を体の前に踵から着いてブレーキ着地になっています(>_<)
特に初心者や女子選手は、膝下を振り出して踵から着地するバタバタ走りが多いです。